Qué aspectos podemos trabajar en la terapia de pareja?
Son múltiples los motivos por los que una pareja decide sumergirse en un proceso de acompañamiento terapéutico. Estos son algunos ejemplos:
En el encuadre de pareja trabajamos desde los objetivos que las personas que forman la relación se marca para sí misma, siendo algunas de estos objetivos trasversales en el acompañamiento:
- La crisis de pareja como oportunidad de conciencia y crecimiento de una/o mismo y del vínculo.
- Comprensión de las dinámicas que constituyen el tejido vincular y los Patrones Relacionales.
- Tomar consciencia del estilo de comunicación y aprender nuevas formas de comunicación en la pareja como la escucha profunda y la expresión de las emociones
- Entender la pareja como un proceso en el que las personas entran para crear un proyecto común (no tengo una pareja, hago una pareja)
- Contribuir en la redefinición de la situación de pareja, bien sea para continuar con la relación o no. Acompañar el proceso de ruptura si la pareja así lo decide.
- Ampliar la conciencia de cada miembro de la pareja acerca de sus mandatos e introyectos de género.
- Favorecer el proceso de individuación de cada una/o de ellas/os, conociendo sus propios procesos de formación de personalidad en la infancia y la construcción de sus formas de vivir el amor en pareja.
Las parejas entran en crisis frecuentemente por una serie de problemas típicos que sobrevienen a la convivencia. La vida de pareja lleva consigo afrontar muchos temas: trabajo, relaciones con terceros, familia, altibajos, dinero, etc.
Muchas parejas afrontan y superan estos problemas, otras no. Las áreas de dificultad con las que se puede enfrentar una pareja son tan variadas como las áreas en las que se mueve la relación.
Algunas de las fuentes de conflicto más frecuentes son:
- Falta de acuerdo acerca de las responsabilidades familiares de cada miembro de la pareja (quien se encarga de hacer las tareas y qué tareas corresponden a cada uno)
- Diferencias en el reparto de poder (quien decide lo que hay que hacer y Cuándo hay que hacerlo)
- La economía familiar
- Las relaciones con los padres de cada uno de los miembros de la pareja
- La diferencia de criterio en el cuidado de los hijos
- La falta de acuerdo en la realización de actividades sociales y de ocio
- Problemas en la expresión y disfrute de la sexualidad y la intimidad
- Dificultades en la comunicación. Es una de las causas más importantes en la generación de problemas de una pareja. A veces determinadas discusiones no se han resuelto bien. La conclusión de una de las partes es “la próxima vez mejor callar que discutir”, esto no lleva a nada.
- Crisis de la pareja (desajustes de la convivencia, frecuentes discusiones, infidelidad, nacimiento o emancipación de los hijos…)
- Problemas relacionados con la sexualidad (anorgasmia, falta de deseo y apetito sexual, eyaculación precoz, vaginismo, dificultades en la erección…)
- Episodios de violencia de la pareja (fisica y/o emocional)
- Acompañamiento de los procesos de ruptura en la pareja.
- Problemas de la dinámica familiar. Hijos, hijas y adolescentes. Ofrecemos terapia de familia a través del enfoque sistémico.
Los conflictos más graves en las parejas se desencadenan en momentos de cambios importantes: el nacimiento de un bebé, la independencia de los hijos que hasta el momento convivían con lo padres, la jubilación, la aparición de una enfermedad grave en alguno de los miembros de la familia… Todas estas situaciones pueden convertirse en el factor que desencadena un problema que, en realidad, ya llevaba tiempo gestándose en el seno de la familia. A través de la terapia de pareja proporcionamos un entorno y un tiempo concreto para escuchar a la pareja.
Aspectos básicos que se trabajan en la Terapia de Pareja y las técnicas en las que entrenamos a la pareja son:
- Técnicas de negociación necesarias para llegar a acuerdos en la pareja.
- Aprendizaje de habilidades de comunicación y de resolución de problemas
- Fomento de cambios cognitivos para manejar creencias, atribuciones, etc.
- Entrenamiento en el manejo de conflictos.
- Entrenamiento en relajación
- Mindfulness
- Comunicación asertiva
- Restructuración cognitiva
- Exposición a la preocupación
- Prevención de las conductas problema
- Programación de actividades
- Entrenamiento en asertividad y role-playing.
- Técnicas de dominio y agrado.
- etc
EL OBJETIVO DE LA TERAPIA
En Psicoavanza somos expertos en terapia de pareja. Nuestros tratamientos están basados en la psicología cognitivo conductual, la cual tiene una contrastada evidencia científica.
Mientras realice el tratamiento su psicólogo le propondrá una serie de ejercicios o normas a ambos miembros de la pareja para realizar en casa. El objetivo básico de la terapia en fomentar un estado de comunicación, tranquilidad, armonía y confianza, así como establecer el bienestar en los diferentes ámbitos de la pareja.